Gezonde voeding - Vijf tips voor een gezonde voeding - eet verantwoord en gezond!

Gezonde voeding

eet verantwoord en gezond!

Drogisterij.net, Groot assortiment, Vaste klanten 10% korting, Gratis bezorgd v.a  60,-

Vijf tips voor een gezonde voeding!

Let op de volgende vijf tips om gezond te eten
Tip 1: Eet gevarieerd
Eet alles. Telkens wordt weer ander voedsel bestempeld als gezond. Ontwijk de korte mode-grillen van gezond danwel ongezond en ga voor de lange termijn. Probeer zoveel mogelijk verschillende dingen te eten, dan zit je altijd goed.
Sport-Thieme.nl
schoolsport, clubsport, fitness, vrijetijdssport of therapie
klik hier
Tip 2: Eet meer groente en fruit!
Groente en fruit is gezond. Probeer echt twee stuks fruit en twee ons groente te eten. Dat is minder makkelijk dan het lijkt. Groente en fruit bevatten vitamines. En vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen die nodig zijn om het menselijk lichaam goed te laten functioneren. Ze zijn onmisbaar voor de groei, het onderhoud en het functioneren van het lichaam.
Tip 3: Eet altijd maar telkens met mate!
Een goed dagmenu bestaat uit drie hoofdmaaltijden en niet meer dan drie vier keer iets tussendoor. Sla geen ontbijt, lunch of warme maaltijd over. Let bij het eten nog op het volgende; ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een zwerver. Des te later op de dag, des te minder je verbrandt.
Tip 4: Drink veel water!
Maar drink wel veel water en dergelijke; dat vult en spoelt lekker door. Een goede vochthuishouding is erg belangrijk. Voldoende drinken is de eerste voorwaarde voor goede prestaties. Water is vaak ook een prima dorstlesser.
Tip 5: Zondig af en toe!
Kies bewust voor gezonde voeding, maar geniet ook van het eten! Af en toe eens een lekkere vette ongezonde hap is prima. Zo wordt het lichaam geoefend en raakt het niet gewend aan al dat luxe gezonde eten. Af en toe fastfood eten hoeft geen probleem te zijn als vervanging van een maaltijd.

Meer over gezonde voeding:
  • Gezonde voeding
  • Gevarieerde voeding
  • Verantwoorde voeding
  • De schijf van vijf
  • Goedkoop & gezond

  • Cursus fit en gezond leven
  • Vitaminen
  • Reformartikelen
  • Gezondheid
  • online adverteren www.m4n.nl Drogisterij.net, Groot assortiment, Vaste klanten 10% korting, Gratis bezorgd v.a  60,- online adverteren www.m4n.nl online adverteren www.m4n.nl

    Home - Sitemap - Disclaimer

    Lees meer over dit onderwerp: Snel afslanken - Gezond afslanken - Gezond eten - Gezond afvallen